кфс Самара

Фаст-фуд относится к пище, которая может быть приготовлена ​​и подана быстро. Это может происходить из возможных мест: сидячие рестораны, вывоз, проезд и доставка. Фаст-фуд популярен, потому что еда недорогая, удобная и вкусная, смотри на кфс Самара. Тем не менее, фаст-фуд часто производится с более дешевыми ингредиентами, такими как жирное мясо, рафинированные зерна и добавленный сахар и жиры, вместо питательных ингредиентов, таких как постное мясо, цельные зерна, свежие фрукты и овощи. Фаст-фуд также высок в натрие (он же соль), который используется в качестве консерванта и делает пищу более аккуратной и удовлетворяющей.

Быстрое питание плохое?
Нет такой вещи, как «плохая» еда, но есть некоторые продукты, которые вы должны стараться не делать на регулярной основе. Поскольку фаст-фуд высок в натриевом, насыщенном жире, транс-жире и холестерине, вы не должны часто есть. Слишком много пищи в течение длительного периода времени может привести к проблемам со здоровьем, таким как высокое кровяное давление, сердечные заболевания и ожирение. Поскольку употребление большого количества транс-жиров может вызвать определенные проблемы со здоровьем сердца, FDA (Федеральное управление по контролю за продуктами и лекарствами) потребовало, чтобы транс-жиры (из частично гидрированных масел) были удалены из всех продуктов, подаваемых в ресторанах к 2018 году.

Люди также часто пьют соду, когда едят фаст-фуд, который добавляет «пустые» калории (калории, которые не заставляют вас чувствовать себя полными или обеспечивать питательные вещества) для еды. Полезно помнить, что с фаст-фудом важна умеренность.

Является ли какая-нибудь фаст-фуд более здоровой, чем другие?
Многие сети быстрого питания обновили свои меню, включив в них более здоровые варианты. Например, некоторые цепочки больше не обслуживают продукты с транс-жиром, и многие из них имеют пункты меню, содержащие фрукты и овощи. В некоторых меню даже есть специальные предметы, обозначенные как «светлые» или «менее 500 калорий», чтобы помочь потребителям легко идентифицировать более легкие пункты меню. В то время как более низкие варианты калорийности не обязательно «более здоровые», подсчеты калорий могут быть полезны для ссылки при выборе между несколькими вариантами питания. Если у вас есть фаст-фуд более одного раза в неделю, попробуйте выбрать один из более здоровых вариантов в меню.