Оптимистические новости и события

https://optimist.pw/ - это новейшая публикация в этом списке, запущенная в августе 2019 года. Интернет-журнал, основанный художником и музыкантом Дэвидом Бирном, призван стать «тонизирующим средством в неспокойные времена» и делиться «историями надежды, основанными на доказательствах». Пока что он сосредоточен на восьми основных категориях: гражданская активность, климат / энергия, культура, экономика, образование, здравоохранение, наука / технологии и городское хозяйство / транспорт.

Вот несколько способов снизить уровень стресса, когда вы читаете негативные новости.

Избегайте использования социальных сетей в качестве ленты новостей. Платформы социальных сетей имеют тенденцию продвигать спорный, кликабельный контент, потому что он генерирует больше просмотров, комментариев и взаимодействий. Смысл кликбейта - разжигать, а не информировать, поэтому подходите к новостям, публикуемым в социальных сетях, с осторожностью.

Стремитесь к качеству, а не к количеству. Слишком частое знакомство с негативными новостями может поставить нас в режим борьбы или бегства, вызывая у нас стресс или небезопасность. Постарайтесь ограничить свое воздействие. Когда вы действительно увлечетесь, выделите немного времени, чтобы внимательно посмотреть новости или прочитать несколько подробных статей на интересующие темы, вместо того, чтобы бегло читать негативные заголовки по несколько раз в день.

Не читайте новости утром или поздно вечером. Будьте внимательны, когда решите читать новости. Утреннее чтение негативных новостей может омрачить весь ваш день печалью. Кроме того, чтение негативных новостей прямо перед сном может нарушить ваш сон. Старайтесь читать новости как можно дальше от сна.